Cum sa slabesti?

Aceasta reteta de slabit cu salate iti va umple stomacul cu vegetale variate, cantitati moderate de proteine fara grasimi si sosuri suculente, care ofera o aroma deosebita cu putine calorii. Salatele au la baza vegetale cu o multime de vitamine si minerale, precum si fibre care iti vor da senzat . . . citeste mai mult

Dieta se bazeaza pe un mecanism foarte simplu. Exista 2 tipuri de mic-dejun la alegere, in rest se consuma numai supa de pui in orice cantitate doriti timp de 1 saptamana. Este asemanatoare cu dieta supei de varza. Supa de pui este, totusi, considerata mult mai gustoasa si mai hranitoare. Micul . . . citeste mai mult

Se poate intampla sa te ingrasi fara sa iti dai seama, insa, in momentul in care ai realizat ca ai facut-o sa iei masuri imediate. Te va ajuta sa slabesti rapid , deoarce a dat foarte bune rezultate peste tot. In primul rand trebuie sa iti pui intrebarea “Cum si de ce am ajuns aici?̶ . . . citeste mai mult

Mananca mese mici si dese de-a lungul intregii zile, pentru a lasa organismul sa asimileze mancarea si sa arda mai usor caloriile. Dar totul depinde de tine si de ceea ce vei face tu , e decizia pe care tu trebuie sa o iei. Atunci cand corpul primeste foarte multa mancare dintr-o data, acestuia . . . citeste mai mult

Zaharul si grasimile sunt foarte daunatoare siluetei tale. Tocmai de aceea, trebuie sa incerci pe cat posibil sa renunti la ele. Un alt sfat din partea nutritionistilor ar fi acela sa mancati cat mai mult iaurt pentru a ajuta tranzitul intestinal lent. Mananca mai putin pentru a slabii si pentru . . . citeste mai mult

E adevarat ca in ultimii ani lumea a devenit tot mai constienta de importanta alimentatiir. O alimentatie corecta poate ameliora chiar si sistemul imunitar. Iata cateva sfaturi utile: Exercitiile fizice te vor ajuta foarte mult sa slabesti. 1. Nu cumpara legumele si fructele cu prea mult timp i . . . citeste mai mult

Consumat in cantitati mari uleiul de masline poate face mai mult rau decat bine. Ajuta la protejarea corpului impotriva bacterilor . Precum maslinele, uleiul de masline este bogat in calorii si grasimi, si folosit in cantitate mare ar putea face ravagii cu silueta ta. Totusi, uleiul de masline e . . . citeste mai mult

1. Cantareste-te in mod regulat 2. Tine chips-uri in casa 3. Nu cumpara haine largi 4. Nu comanda sosul atunci cand iesi in oras 5. Mananca numai gratar 6. Mananca picant 7. Du-te la culcare cu foame 8. Bea multa apa 9. Bea ceai verde Echipa Cumsaslabesti.com . . . citeste mai mult

In timpul unei saptamani: Fiecare zi este consacrata unui tip de aliment (carne, peste, oua, lactate, legume sau fructe). De exemplu, daca optezi pentru lactate luni, trebuie sa mananci la micul dejun, pranz si cina numai lactate si nimic altceva! In timpul unei zile: Un singur tip de alimente . . . citeste mai mult

1. Cantareste-te in mod regulat Mananca sanatos pentru a slabii si a avea un corp perfect. 2. Tine chips-uri in casa 3. Nu cumpara haine largi 4. Nu comanda sosul atunci cand iesi in oras 5. Mananca numai gratar 6. Mananca picant 7. Du-te la culcare cu foame 8. Bea multa apa 9. Bea ceai verde Echip . . . citeste mai mult

Aceasta dieta este de 14 zile .Asa numita dieta scarsdale este dieta hipocalorica aportul energetic fiind de aproximativ 1000 kcal. Dieta Scarsdale este bazata pe limitarea aporturilor de glucide. Meniul zilnic contine 3 tipuri de alimente: legume, fructe si carne (fara grasimi). La sfarsitul fie . . . citeste mai mult

1. Bea multa apa sau daca nu esti capabila sa bei multa apa poti s-o inlocuiesti cu bauturi fara calorii dar care sa nu contina E-uri sau acid. Cu totii vrem sa traim pana la adanci batraneti. Asa ca pune-ti corpul in miscare si adopta un stil de viata sanatos. Mananca mai putin pentru a slabii . . . citeste mai mult

In primul rand, nu trebuie sa uitati de toate eforturile pe care le-ati facut pana acum, de toate diete care au dat gres. Renunta la ceea ce ti-a facut rau pana acum si treci la un regim de viata sanatos. Stiu ca este mult mai usor sa spunem asta decat s-o facem, insa, de acest lucru depinde . . . citeste mai mult