Cum sa slabesti?

Fructele rosii, precum capsuni, piersici, nectarine, mere, zmeura, smochine, mure, ne ajuta sa ne pastram silueta oferindu-ne un plus de vitalitate. Exercitiile fizice te vor ajuta foarte mult sa scapi de kilogramele in plus. Sezonul cald se impaca numai bine cu un cocteil de fructe. Fructele . . . citeste mai mult

Fie ca este vorba de bicicleta medicinala, fie ca este vorba de cea normala, mersul pe bicicleta modeleaza silueta. Cu ajutorul exercitilor fizice vei slabi repede. Daca nu aveti timp sa va duceti la o sala de fitness sau sa faceti foarte multa miscare, atunci este ideal as va urcati pe o bicicle . . . citeste mai mult

Pentru multe femei, poftele sunt de necontrolat si din pacate, aceste pofte ne afecteaza silueta intr-un mod decisiv. Sportul este cheia succesului daca vrei sa slabesti si sa scapi de kilogramele in plus. Iata ce trebuie sa faceti pentru a stapani intr-un fel sau altul aceste pofte: 1. Nu sariti . . . citeste mai mult

Caloriile negative sunt acele calorii care ne ajuta sa slabim. Cum? Cu ajutorul acestora grasimile sunt arse mai usor, ajutandu-ne sa ne pastram silueta mult dorita. Alimentele care contin calorii negative trebuie sa faca parte din meniul tau zilnic. Bauturile calde iti taie pofta de mancare si . . . citeste mai mult

Brunch-ul este o combinatie intre breakfast (mic-dejun) si lunch (pranz). Este gustarea dintre cele doua. Acest timp de masa se ia de obicei, intre 10:00 si 13:00. E solutia ideala cand vrei sa dormi mai mult, dupa o noapte nedormita sau daca esti in vacanta. Si mai ales daca nu ai chef de g . . . citeste mai mult

Vara este anotimpul in care ne dorim cel mai mult sa aratam bine. Tocmai de aceea, nu trebuie sa facem prea mult abuz de sucuri si de inghetata. Cu totii vrem sa traim pana la adanci batraneti. Asa ca pune-ti corpul in miscare si adopta un stil de viata sanatos. Avand in vedere ca este foarte cal . . . citeste mai mult

Fie ca esti la dieta pentru ca vrei sa mai dai jos cateva kilograme, fie ca iti doresti sa iti pastrezi silueta, noi iti oferim cateva ponturi. Iti spunem ce anume sa mananci pentru a slabi. Consumul de legume si fructe inseamna sanatate. Inseamna mai putine probleme digestive si cardiovascula . . . citeste mai mult

La micul-dejun este bine sa mancam fibre si proteine multe. Fibrele ne ajuta sa diminuam pofta dulciurilor, iar proteinele ne ajuta la incetinirea absorbtiei zaharului, intrucat daca mancam de dimineata dulciuri, energia ne va parasi mai tarziu. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus , p . . . citeste mai mult

Branza este pentru foarte multi un aliment de baza. Tocmai de aceea, ne-am gandit sa va prezentam o dieta bazata pe branza. Te va ajuta sa slabesti rapid , deoarce a dat foarte bune rezultate peste tot. Branza este foarte sanatoasa si te poate ajuta sa dai jos acele kilograme in plus care te dera . . . citeste mai mult

Ciupercile nu contin foarte multe calorii, astfel incat poti manca oricat de multe vrei. In plus, ciupercile au la fel de multa energie precum legumele verzi. Dar totul depinde de tine si de ceea ce vei face tu , e decizia pe care tu trebuie sa o iei. Ciupercile au doar cateva zeci de calorii, . . . citeste mai mult

Spui ca vrei sa slabesti si sa fii in forma, dar atunci cand vine vorba de a te apuca propriu-zis de treaba, incepi sa dai inapoi si eviti sa te duci la sala. Vrei sa fii in forma si sa iti tonifiezi muschii? Atunci apuca-te de jogging in aer liber. Este extrem de placut sa experimentezi o dec . . . citeste mai mult

O regula a unei alimentatii sanatoase presupune ca trebuie sa mancam putin si des, pentru a ii lasa organismului timpul necesar pentru a arde caloriile. Exercitiile fizice te vor ajuta foarte mult sa slabesti. Respectarea acestei reguli ar fi foarte simpla, daca ai apela la gustarile mici din . . . citeste mai mult

Claudia Schiffer a fost mult timp una dintre cele mai apreciate, invidiate supermodele a tuturor timpurilor. Aceasta arata si dupa 20 de ani la fel de bine si dupa 2 sarcini. Ajuta la protejarea corpului impotriva bacterilor . Desi nu urmeaza o dieta stricta, pentru ca ea crede ca ii face rau . . . citeste mai mult