Cum sa slabesti?

Traim in mare viteza si suntem din ce in ce mai pretentiosi cu alimentele pe care le alegem. De aceea, gustarea trebuie sa fie cat mai naturala, sa nu coste mult si sa nu necesite preparare indelungata. In acest fel organismul hranit cu substante nutritive de calitate va raspunde mai bine la . . . citeste mai mult

Iate o metoda extrem de simpla si eficienta prin care puteti slabi eficient. La orele 7-8 O se ia ceasca de cafea (amestec), ceai sau lapte degresat, neindulcite cu zahar La ora 10 se servesc 2 mereOrele 12-13 se servesc 10 g margarina, 130 g carne fiarta sau la gratar, o farfurie de legume fier . . . citeste mai mult

Mic dejun va avea urmatorul continut: - o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli) sau – doua felii de paine prajita cu unt; – apa plata sau ceai. Gustarea de dimineata va vi acesta: – o banana – sau o ceasca de orez cu lapte – ori un sandvis cu branza si unt. Pran . . . citeste mai mult

1. Mancati mai putin si mai des. Te va ajuta sa slabesti rapid , deoarce a dat foarte bune rezultate peste tot. 2. Nu mancati exact inainte de a merge la culcare 3. Spalati-va pe dinti zilnic 4. Mancati in principal legume 5. Faceti cumparaturi cu caloriile in minte 6. Beti mai multa apa in timpul . . . citeste mai mult

Nu conteaza daca esti slaba sau mai plinuta. Celulita afecteaza pe toata lumea. Uneori poti scapa de grasime, dar nu si de celulita. De fapt, daca pierzi mai mult in greutate celulita devine mai vizibila. Dar totul depinde de tine si de ceea ce vei face tu , e decizia pe care tu trebuie sa o ie . . . citeste mai mult

O dieta reusita este aceea care ti se potriveste tie. Insa, pe langa acest lucru este important sa urmezi cativa pasi esentiali, cum ar fi: Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus , pe care din pacate le ai dar vei scapa de ele . 1. Atunci cand ti-e foame bea multa apa. 2. Inlocuieste sucul c . . . citeste mai mult

Nimeni nu te impiedica sa mananci tot ce poftesti, ba chiar se recomanda o dieta variata, cu moderatie insa: fara excese, fara graba, mestecand incet. Exercitiile fizice te vor ajuta foarte mult sa scapi de kilogramele in plus. Creierul va simti astfel senzatia de satietate si te vei ridica de . . . citeste mai mult

1. Mananca fructe si legume zilnic. Cu ajutorul exercitilor fizice vei slabi repede. 2. Incepe ziua prin a manca un mic dejun mare. 3. Asigura-te ca cina ta este saraca in calorii. 4. Uita-te bine la ceea ce mananci. 5. Sucul are foarte multe calorii asa ca renunta la el. 6. Foloseste mustar in loc . . . citeste mai mult

1. Ramai hidratata la sala de gimnastica Sportul este cheia succesului daca vrei sa slabesti si sa scapi de kilogramele in plus. 2. Fa intinderile corespunzatoare 3. Accepta-te pe tine insuti 4. Nu e necesar sa renunti de tot la grasimi 5. Rasfata-te cu un masaj 6. Renunta la alcool 7. Nu face exerc . . . citeste mai mult

Exercitii din carbohidratii din varza sunt fibre. Nici un alt aliment nu reuseste aceasta performanta. In mom cum sa slabesti Da ai auzit bine si este foarte adevarat. 1 zi: legume (nu necista o cantitate anume de legume) - 2 zi: iaurturi(poti manca cat iaurt Poti sa slabesti 4kg in doar 4 zile cu a . . . citeste mai mult

Acest aliment colorat…optimist curata ficatul si rinichii de deseuri si toxine si stimuleaza activitatea stomacului, a intestinelor, si a vezicii biliare. Bogat in potasiu si sarac in sodiu, usureaza diureza. Bauturile calde iti taie pofta de mancare si te ajuta sa ajungi la silueta pe car . . . citeste mai mult

O dieta reusita se bazeaza pe anumite reguli care trebuie respectate cu sfintenie. Printre multele reguli se numara si urmatoarele: Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus , pe care din pacate le ai dar vei scapa de ele . 1. Mananca mancare bogata in vitamina C 2. Mananca mancare bogata in zi . . . citeste mai mult

Micul dejun poate contine cafea. Pranzul este format din 2 oua si o rosie.La cina se va prepara o friptura pe gratar din carne rosie:porc sau vita;si o salata verde. La aceasta dieta trebuie consumat cel putin 4 pahare de apa pe zi sau suc dietetic. Sunt permise de asemenea condimente cum ar fi:p . . . citeste mai mult