Cum sa slabesti?

1. Atunci cand iei cina, mananca o salata Mananca mai putin pentru a slabii si pentru a avea un corp perfect. 2. Mananca mai intai mancarea cu mai putine calorii din farfurie. 3. Stabileste o limita in ceea ce priveste sucul. 4. Mananca fructe proaspete in loc de suc proaspat. 5. Tine un jurnal al m . . . citeste mai mult

Usor de a tine aceasta dieta deoarece nu ai prea multe optiuni deci tot ce ai de facut e sa-ti cumperi niste fructe si legume . cum sa slabesti O portie de 125 g acopera 20-30% din aportul zilnic recomandat de vitamina C si 25% din cel de vitamna A sau caroten. Raspunde acestor intrebari si vei cons . . . citeste mai mult

Jennifer Lopez a avut intotdeauna curbe mai accentuate decat celelalte staruri de la Hollywood, dar un lucru pe care nimeni nu il poate spune despre ea este ca nu a avut pielea tonifiata. Totusi, dupa ce a ramas insarcinata, si cu gemeni, Jennifer a inceput sa puna pe ea destule kilograme. A . . . citeste mai mult

Janet Jackson a aparut de multe ori pe prima pagina a tabloidelor pentru kilogramele in plus pe care le lua sau de care scapa cu foarte mare usurinta. Ajuta la protejarea corpului impotriva bacterilor . Se pare ca atunci cand vrea sa slabeasca artista mananca portii mici de peste alb la gratar . . . citeste mai mult

Iti vine sa savurezi la maxim fiecare bucatica de ciocolata. Spui o bucatica si nimic mai mult, dar in cele din urma devorezi o cutie intreaga. Mananca sanatos pentru a slabii si a avea un corp perfect. Data viitoare cand ti-e pofta de o prajiturica, clateste-ti gura cu o solutie minune: -un pa . . . citeste mai mult

E mai bine ca atunci cand faci sport sa ai stomacul mai degraba gol decat plin. Ideal e sa faci sport la 3 ore dupa ultima masa. Pe de alta parte, nu e bine nici sa faci sport fara sa mananci. Iata cateva sfaturi utile pentru a fi in forma si a avea o silueta de invidiat. Mananca putin si . . . citeste mai mult

Prima zi: Micul dejun este format dintr-o banana si un ou bine fiert Pranzul dintr-un sandwich cu ton, salata, un mar si o cana cu lapte,iar cina dintr-o friptura la gratar, piure de cartofi, morcovi proaspeti si iaurt cu fructe pentru desert. A doua zi: Aici vom avea la mic dejun un sandwich cu . . . citeste mai mult

Poti sa slabesti 4kg in doar 4 zile cu ajutorul urmatoarei diete , cum sa slabesti juta in eliberarea acizilor grasi din celulele grase si in punerea in circulatie a acestora in sange. Reco Se consuma numai acelasi tip de fructe timp de trei zile, Nu apare senzatia de foame, fructele (bananele,perel . . . citeste mai mult

O cura de slabire foarte buna si foarte rapida care te va ajuta sa slabesti foarte repede. Rosiile fac parte din categoria legumelor care, chiar daca sunt preparate, isi pastreaza toate proprietatile, si chiar mai mult de atat. Licopenul, care este principalul antioxidant de care organismul poate . . . citeste mai mult

Este o metoda simpla care te ajuta sa scapi de niste kilograme in plus. Bauturile calde iti taie pofta de mancare si te ajuta sa ajungi la silueta pe care o visezi! Metoda: Luni, marti si miercuri, de dimineata si pana seara, se bea din 3 in 3 sau din 4 in 4 ore cate o cana de ceai neindulcit si . . . citeste mai mult

Slabire hipocalorica va v-a ajuta foarte mult pentru a slabii de kg in plus pe care le ai , dar sa nu va asteptati la foarte multe . Sunt de evitat dulciurile, grasimile si fainoasele in exces, alimentele sofisticate, inecate in foetaje si jeleuri, in paste, sosuri picante, pilule concentrate (su . . . citeste mai mult

Cura de slabire alba inseamna o dieta de scurta durata care te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus. Cura de slabire dureaza 9 zile. Aceasta se consuma regulat multe lactate, iar in zilele obisnuite (de pauza in cura de slabire alba) puteti manca numai salate cu carne fiarta de pui sau peste d . . . citeste mai mult