Cum sa slabesti?

Pentru a avea un corp de invidiat trebuie sa avem un stil de viata sanatos, si asta implica o dieta sanatoasa si exercitii fizice in fiecare zi. Corect. Insa, mai greu este sa ne dam seama ce anume inseamna o dieta sanatoasa. La ce trebuie sa renuntam pentru a arata bine. Mananca mai putin p . . . citeste mai mult

Cu siguranta foarte multa lume crede ca daca transpiram obligatoriu slabim. Nimic mai fals. Ceea ce ne slabeste sunt bataile inimii. Daca inima bate mai tare atunci sunt arse mai multe calorii si mai repede. Transpiratia contine foarte multa apa si putine saruri minerale si oligoelemente. Transpiran . . . citeste mai mult

Nutritionistii recomanda sa te tii departe de cartofii prajiti, daca vrei sa iti mentii silueta. Dar daca acesta e felul tau de mancare preferat, urmeaza sfaturile noastre si invata cum sa ii prepari cat mai sanatos cu putinta. Ajuta la protejarea corpului impotriva bacterilor . Cu cat tai cartoful . . . citeste mai mult

Cercetari de ultima ora, facute de o echipa de specialisti francezi si englezi, au concluzionat ca luarea in greutate si obezitatea sunt legate foarte strans de genetica. Mananca sanatos pentru a slabii si a avea un corp perfect. S-a dovedit ca principala cauza a obezitatii este leegata de prezenta . . . citeste mai mult

Exercitiile simple de fitness te pot ajuta sa ai viata mai sanatoasa. Exercitiile de intindere pot ajuta in foarte multe feluri la mentinerea unui corp in forma. Pierderea in greutate poate fi atinsa prin urmarea unor pasi simpli de exercitii. Yoga si alte exercitii care pot fi executate cu usurinta . . . citeste mai mult

Exercitiile simple de fitness te pot ajuta sa ai viata mai sanatoasa. Exercitiile de intindere pot ajuta in foarte multe feluri la mentinerea unui corp in forma. Pierderea in greutate poate fi atinsa prin urmarea unor pasi simpli de exercitii. Yoga si alte exercitii care pot fi executate cu u . . . citeste mai mult

Incercati sa va amintiti tot timpul ca “a slabi 15 kilograme in doua saptamani” nu este un lucru de sarbatorit. Consumul de legume si fructe inseamna sanatate. Inseamna mai putine probleme digestive si cardiovasculare. Inseamna un nivel mai scazut al colesterolului. Este important sa . . . citeste mai mult

1. Mai putine mancaruri cu grasimi Aveti intotdeauna grija sa alegeti numai mancaruri cu o cantitate redusa de grasimi pentru dieta voastra. Cu totii vrem sa traim pana la adanci batraneti. Asa ca pune-ti corpul in miscare si adopta un stil de viata sanatos. 2. Mancati mai multe fructe si legume A . . . citeste mai mult

In fiecare an, la inceputul primaverii, majoritatea dintre noi se simt obosite si nu au energia necesara pentru a se apuca de treaba, chiar daca este vorba de treburi simple. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus , pe care din pacate le ai dar vei scapa de ele . Ai grija de dieta ta. Exist . . . citeste mai mult

Celulita este o mare problema pentru noi femeile, in special atunci cand vara se apropie. Tuturora ne place sa purtam fuste scurte sau pantaloni stamti, dar nu putem din cauza celulitei. Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus , pe care din pacate le ai dar vei scapa de ele . Tehnologia mod . . . citeste mai mult

1. Ceea ce mananci este important, cand mananci nu conteaza. Aceasta este probabil cea mai frecventa greseala pe care o fac oamenii care tin o dieta. Si este o greaseala MARE, asa ca aveti grija. Momentul in care mancati conteaza foarte mult. Te va ajuta sa slabesti rapid , deoarce a dat foa . . . citeste mai mult

Prima zi Micul dejun este format dintr-o banana si un ou bine fiert.Pranzul dintr-un sandwich cu ton, salata, un mar si o cana cu lapte,iar cina dintr-o friptura la gratar, piure de cartofi, morcovi proaspeti si iaurt cu fructe pentru desert. A doua zi Aici vo avea la mic dejun un sandwich cu ou . . . citeste mai mult

Daca vrei sa-ti imbunatatesti calitatea vietii si sa dai jos kilogramele in plus, atunci miscarea este solutia ideala. Dar totul depinde de tine si de ceea ce vei face tu , e decizia pe care tu trebuie sa o iei. 1. Pentru inceput, programul? tau de fitness nu ar trebui sa fie foarte agresiv. Ince . . . citeste mai mult