Cum sa slabesti?

In mers, se consuma energie- intre 200 si 600 de calorii pe ora, in functie de ritm. In plus, depunand un efort de intensitate medie, dar constant, pe o anumita durata, se consuma din rezervele de grasimi. Exercitiile fizice te vor ajuta foarte mult sa slabesti. Mersul este si un antrenament card . . . citeste mai mult

Fiecare femeie isi doreste sa aiba o silueta de invidiat, sa aiba un corp frumos si sanatos. Consumul de legume si fructe inseamna sanatate. Inseamna mai putine probleme digestive si cardiovasculare. Inseamna un nivel mai scazut al colesterolului. Cu siguranta ai auzit si tu vorbindu-se despre a . . . citeste mai mult

“Caloria”este unitatea de masura a energiei continute in mancare. Corpurile vii necesita un anumit numar de calorii in fiecare zi precum un combustibil. Cu totii vrem sa traim pana la adanci batraneti. Asa ca pune-ti corpul in miscare si adopta un stil de viata sanatos. Caloriile di . . . citeste mai mult