Cum sa slabesti?

Pentru multe femei, poftele sunt de necontrolat si din pacate, aceste pofte ne afecteaza silueta intr-un mod decisiv. Sportul este cheia succesului daca vrei sa slabesti si sa scapi de kilogramele in plus. Iata ce trebuie sa faceti pentru a stapani intr-un fel sau altul aceste pofte: 1. Nu sariti . . . citeste mai mult

Caloriile negative sunt acele calorii care ne ajuta sa slabim. Cum? Cu ajutorul acestora grasimile sunt arse mai usor, ajutandu-ne sa ne pastram silueta mult dorita. Alimentele care contin calorii negative trebuie sa faca parte din meniul tau zilnic. Bauturile calde iti taie pofta de mancare si . . . citeste mai mult

Brunch-ul este o combinatie intre breakfast (mic-dejun) si lunch (pranz). Este gustarea dintre cele doua. Acest timp de masa se ia de obicei, intre 10:00 si 13:00. E solutia ideala cand vrei sa dormi mai mult, dupa o noapte nedormita sau daca esti in vacanta. Si mai ales daca nu ai chef de g . . . citeste mai mult

Vara este anotimpul in care ne dorim cel mai mult sa aratam bine. Tocmai de aceea, nu trebuie sa facem prea mult abuz de sucuri si de inghetata. Cu totii vrem sa traim pana la adanci batraneti. Asa ca pune-ti corpul in miscare si adopta un stil de viata sanatos. Avand in vedere ca este foarte cal . . . citeste mai mult

Fie ca esti la dieta pentru ca vrei sa mai dai jos cateva kilograme, fie ca iti doresti sa iti pastrezi silueta, noi iti oferim cateva ponturi. Iti spunem ce anume sa mananci pentru a slabi. Consumul de legume si fructe inseamna sanatate. Inseamna mai putine probleme digestive si cardiovascula . . . citeste mai mult

Gustarile sunt perfecte pentru pastrarea siluetei, insa, gustarile trebuie sa fie pline de vitamine. Ideal ar fi sa gasim acele gustari care ne dau energia care sa ne ajute sa “supravietuim” pe parcursul intregii zile. Mananca putin si des pentru a slabii dar cu ideea de a avea un c . . . citeste mai mult

Mentinerea greutatii este cel mai dificil lucru pe care trebuie sa-l faci pentru ca este greu sa te abtii sa nu mananci anumite lucruri dar poti sa faci asta si sa iti mentii greutate cu urmatoarele sfaturi! Te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus , pe care din pacate le ai dar vei scapa de ele . . . citeste mai mult

Pentru a avea o silueta de invidiat, trebuie sa ai o alimentatie corespunzatoare. Cel mai bine este sa iti adaptezi alimentatia la stilul tau de viata. Consumul de apa umple stomacul si reduce apetitul. Gemenii pot deveni chiar obsedati de greutate, cantarindu-se de mai multe ori pe zi. Sfatul . . . citeste mai mult

Alimentele diuretice sunt cele mai bune alimente care pot fi consumate intr-o dieta sau regim de slabire. Este bine sa le introduci in alimentatia ta de zi cu zi, pentru a slabi si pentru a elimina apa din organism. Mananca putin si des pentru a slabii dar cu ideea de a avea un corp perfect. . . . citeste mai mult

Crezi ca stii atunci cand iti este intr-adevar foame si cand nu? Bineinteles, nu? Ei bine, este posibil sa te inseli. Mananca sanatos pentru a slabii si a avea un corp perfect. Daca mananci o masa echilibrata sau o gustare substantiala cu mai putin de 2 ore in urma si crezi ca iti este foame, de . . . citeste mai mult

Fluctuatiile de greutate nu sunt bune pentru piele si pentru sanatatea organismului. Acest lucru poate sa fie foarte frustrant, asa ca invata cum sa te descurci cu fluctuatiile de greutate. Consumul de legume si fructe inseamna sanatate. Inseamna mai putine probleme digestive si cardiovascular . . . citeste mai mult

Te vom ajuta ca sa nu mai gresesti in diete si alimentatii . Iata cateva greseli pe care le fac toate persoanele si v-am gasit si un “antidot” pentru fiecare. 1. Sarirea peste micul-dejun .Intarzii la serviciu din nou? Inainte sa iesi pe usa nu bei altceva decat o ceasca cu cafea si sa . . . citeste mai mult

Va vom explica ce sunt caloriile ce probleme ne fac ele si daca ne pot ajuta sau nu . Caloriile reprezinta energia pe care organismul nostru o ia din mancare, care sunt procesate si folosite ca un combustibil pentru organismul nostru – necazul vine atunci cand consumam mai multe calorii di . . . citeste mai mult