Anunţuri
Capsula de slabit ArpFarm
Anunţuri
Am greutatea ideală
Anunţuri
Ultimele căutări
Am slabit 15kg cu orez
Cea mai cautata dieta!
Va propun o dieta cu totul speciala, cu rezultate deosebite si indelungate. Oricine incepe aceasta dieta si se tine de ea respectand toti pasii, va reusi cu siguranta sa slabeasca 10-15 kg. Scopul acestei cure de slabire consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc. Este vorba despre un regim c . . . [citeşte mai departe]
Dieta de 9 zile
3 zile mananca doar orez fiert in apa fara sare si bea 2 litri de apa + o cafea neindulcita (obtional)
3 zile mananca mere, portocale, ananas, grepfrut si bea 2 litri de apa pe zi
3 zile mananca legume fierte sau crude si bea 2 litri de apa pe zi
Este o dieta pentru un termen foarte scurt si slabesti garantat 6 kilograme
Succes! . . . [citeşte mai departe]
Metoda simpla de a slabi rapid
1. Verificati atitudinea. Gandeste pozitiv si incurajeaza-te pe tot parcursul regimului.
2. Cauta o sala de fitness sau forta intr-o zona in care iti place si convine ca locatie. Inainte de ati face un abonament consulta-te si cu prietenii, poate au experiente ce ar fi bine sa le cunosti.
3. Incepe sa te obisnuiesti sa practici un regim cardio intens cel putin de 2 or . . . [citeşte mai departe]
Dieta cu mere
Se consuma zilnic un kilogram de mere, dar fara sa mai pui gura pe altceva, poate doar o cafea in zori, asa, de trezire, si evident multa apa.
Marul este un bun tonic al sistemului nervos, asa ca vei face fata usor zilelor de cura! Este fructul recomandat in orice dieta pentru slabit pentru ca e calmant, racoritor, laxativ, mineralizant si slab caloric.
Ideal ar fi da . . . [citeşte mai departe]
Dieta Catalin Crisan
Dieta adoptata de Catalin Crisan, va permite sa mancati pe saturate, de 5 ori pe zi, dand rezultate vizibile dupa numai 10 saptamani. Dieta se adreseaza persoanelor care doresc sa slabeasca cel putin 15 kg, fara a se infometa si fara a-si pune sanatatea in pericol. Cu ajutorul acestei diete, Catalin Crisan a slabit 32 kilograme in doar 10 saptamani, devenind altul aproape peste noapte.
[citeşte mai departe]
Cum sa slabesti sanatos!
Oricare ar fi motivatia pentru care vrei sa scazi in greutate, trebuie sa ai mereu in minte un principiu general: modificarile asupra caruia te-ai hotarat sa le urmezi trebuie sa fie definitive.
Intr-o maniera schematica, in ceea ce priveste un regim de slabit, iata un demers in mai multe etape:
Refuza ferm si definitiv sa urmezi un regim restrictiv, asa-zis " . . . [citeşte mai departe]
Dieta de slabit Fulger – cea mai rapida
Dieta de slabit fulger iti va da o senzatie precoce de satietate, astfel incat vei ajunge sa nu-ti mai doresti tu alte suplimente decat cele permise.
Mic dejun
- o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli) sau
- doua felii de paine prajita cu unt;
- apa plata sau ceai.
Gustarea de dimineata
- o banana sau
- o cescuta de orez cu la . . . [citeşte mai departe]
Dieta cu grapefruit
Ca toate dietele la moda, dieta cu grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme, dar prezinta si neajunsuri: este deficitara din punct de vedere nutritiv si odata dieta incheiata, aveti toate sansele sa puneti kilogramele inapoi, DACA va reintoarceti la vechile obiceiuri alimentare.
Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de o saptamana reuse . . . [citeşte mai departe]
Regimul disociat
Regimul disociat si toate variantele sale sunt bazate pe principiul ca fiecare aliment consumat individual nu ingrasa. Deci, consumand un singur grup de alimente la fiecare masa (sau in cursul unei zile, in functie de metoda aleasa), reusiti sa slabiti, mancand fara restrictii si in orice cantitate.
Pe parcursul unei saptamani:
Fiecare z . . . [citeşte mai departe]
Slabeste repede, dar sanatos
Daca vrei sa te incapa o rochie mai stramta sau vrei doar sa dai jos cateva kilograme, incearca metodele noastre.
E uimitor cat de usor se depun kilogramele! Dupa cateva mese festive, dupa o perioada mai stresanta sau la sfarsitul concediului constati ca te-ai ingrasat. Nu mai pierde nici o zi! Cu cat ai mai putin de slabit, cu atat mai repede vei fi din nou in forma.
. . . [citeşte mai departe]
Cura de slabire cu apa fierbinte si lapte
Metoda: luni, marti si miercuri, de dimineata si pana seara, se bea din 3 in 3 sau din 4 in 4 ore cate o cana de ceai neindulcit si cat se poate de fierbinte, dupa care se bea o cana de lapte la temperatura camerei. Seara (inainte de orele 20), se mananca 100 g carne slaba fripta plus o salata de legume crude sau legume fierte in aburi.
Orice alt aliment este exclus. In restul sapta . . . [citeşte mai departe]
Dieta cu 10 boabe de orez
Ziua 1: 1 bob de orez
Ziua 2: 2 boabe de orez
Ziua 3: 3 boabe de orez
Ziua 4: 4 boabe de orez
Ziua 5: 5 boabe de orez
Ziua 6: 6 boabe de orez
Ziua 7: 7 boabe de orez
Ziua 8: 8 boabe de orez
Ziua 9: 9 boabe de orez
Ziua 10: 10 boabe de orez
Ziua 11: 10 boabe de orez
Ziua 12: 9 boabe de orez
Ziua 13: 8 boabe de orez< . . . [citeşte mai departe]
Dieta de slabire cu rezultate rapide
Dieta de slabire cu rezultate rapide
1 ZI: macaroane cu branza;
3 ZILE: orez fiert;
3 ZILE: pui fiert sau la gratar;
3 ZILE: cartofi;
3 ZILE: legume si fructe crude;
3 ZILE: carne vita fiarta sau la gratar;
2 ZILE: lactate;
3 ZILE: carne de pui-peste-vita la gratar sau fierte
1 ZI: dulciuri.
Zilnic: obligatoriu s . . . [citeşte mai departe]
Dieta de slabire cu supa de varza 7kg in 7 zile
REŢETÃ PENTRU SLĂBIRE
Supa de bazã pentru arderea grãsimilor:
6 cepe verzi mari – 2 cutii rosii în bulion – 1 varzã mare – 2 ardei grasi – 1 legãturã tije frunze telinã – 1 cub concentrat supã (pui sau vitã)
Se condimenteazã dupã gust cu sare, piper, curry, pãtrunjel sau hot sauce.
Din aceastã supã puteti mânca oricând vã es . . . [citeşte mai departe]
Dieta de slabire impotriva celulitei
Este indicat sa combateti mai multe metode cand combateti celulita, iar dieta este doar una dintre acestea. Este bine sa fii activa, sa faci miscare, eventual masaje specifice si impachetarea zonelor cu probleme cu substante liporeductoare.
Acesta este un regim pentru doar 7 – maxim 10 zile, apoi este bine sa reveniti la o alimentatie echilibrata, fara excese si cu multe fructe si . . . [citeşte mai departe]
Gimnastica cu efect rapid anticelulita
Pentru muschii feselor: La o distanta de circa 30 cm de un perete, sprijiniti-va cu spatele de el. Incordati muschii pantecului si-ai feselor si lasati-va in jos, pana ce coapsele formeaza un unghi de 90 de grade cu gambele (sa fie paralele cu podeaua). Pastrati pozitia, numarand pana la 30-50, apoi ridicati-va, incet. Relaxati-va. Exercitiul se repeta de 20 de ori.
Impotriva celuli . . . [citeşte mai departe]
Cele mai bune alimente pentru sanatatea ta
Preocupa-te de sanatatea organismului! Invata sa alegi alimentele care iti sint benefice si sa renunti la preparate artificiale. O dieta sanatoasa te va face sa te simti in forma fizic si psihic!
Merele: sint cea mai buna sursa de fibra. Ajuta la scaderea presiunii si organismul isi atrage mai bine fierul din alte alimente. In plus, previne aparitia racelilor si favorizeaza digestia . . . [citeşte mai departe]
Dansul din buric – sanatate si tonifiere
Dansul din buric are un efect de detensionare in mare parte deoarece muzica este forte ritmata si blanda. Din punct de vedere spiritual, dansul din buric este un omagiu la adresa zeitei prezente in fiecare femeie, asa ca nu e de mirare ca elibereaza mintea si inalta sufletul. Dansul din buric este foarte popular deoarece e bun pentru organism, in special pentru forma fizica, si e mult mai interesa . . . [citeşte mai departe]
Beneficiile ciocolatei in slabire
Citind titlul probabil ca va ginditi ca nu este posibil ca mincatul ciocolatei sa fie benefic.
Ciocolata este totusi atit de delicioasa, de buna, cremoasa – irezistibila! Ea este considerata una din micile placeri nevinovate ale vietii.
Mai exista ceva atit de bun pe lumea asta?!?
Chiar daca urmati o dieta puteti consuma ciocolata
Diete . . . [citeşte mai departe]
Lumanarea
Pozitia "lumanare" este recomandata indeosebi persoanelor care au o pozitie de stat incorecta. Acest exercitiu se poate efectua radicand picioarele la 90 de grade. Este bine sa ramaneti in aceasta pozitie pana cand vi se inmoaie genunchii. Daca nu puteti sta cu capul pe sol, va puteti pune o carte sau o perna nu foarte inalta.
Alt exercitiu, tot in aceasta pozitie: cu mainile sub c . . . [citeşte mai departe]