Cum sa slabesti?

In momentul de fata multa lume doreste sa slabeasca repede deoarece suntem in secolul vitezei va vom prezenta o dieta rapida pentru voi.

Crezi ca timpul trece prea repede ?

Pentru ca stomacul s-a adaptat unui volum mare de alimente, s-a dilatat si s-a obisnuit sa primeasca de mai multe ori pe zi mese copioase si bogate in grasimi.

Din acest motiv o dieta nu este necesara numai din punct de vedere estetic dar si al sanatatii.

Am vrea sa gasim o metoda prin care sa topim pur si simplu grasimile, dar din nefericire, chiar daca aceasta metoda ar exista, am ramane in continuare cu toata celulita si cateva vergeturi in plus.

O dieta drastica va avea (fara doar si poate) efecte teribile asupra metabolismului nostru, dar si asupra texturii pielii. Din acest motiv este indicat sa facem sport in paralel cu dieta.

Este dificil (stim prea bine), de aceea tin sa mentionez ca desi nu poate inlocui beneficiile sportului, o crema intens hidratanta va ajuta pielea sa isi mentina supletea si va proteja impotriva aparitiei vergeturilor.

Nu va recomand o dieta cu ajutorul careia sa slabiti 3 kilograme in 5 zile , mi se pare foarte grele aceste diete si va vor distruge intreg organismul.

Este impotriva oricarei reguli si poate avea efecte drastice si de lunga durata asupra organismului tau.

Insa un regim echilibrat, sarac in carbohidrati, usor de tinut si pentru o persoana activa care nu are timp de cantarit grame si fixat ore de masa este fara indoiala solutia cea mai buna pentru fiecare dintre noi.

In primul rand trebuie sa iti reamintesc cele doua reguli de aur ale unui regim: 1.Trebuie sa bei cel putin 2 l de apa plata pe zi (este absolut necesar, prin urmare incearca sa bei acesti doi litri chiar daca este nevoie sa cari dupa tine permanent o sticla cu apa).

Apa plata nu trebuie inlocuita cu nicio alta bautura, nici macar suc de portocale sau apa minerala. 2.Nu trebuie sa mananci cu 4 ore inainte de culcare.

Prin urmare, daca stii ca te culci in jurul orei 24:00, nu mai mananci nicio firmitura de paine dupa ora 20:00.

Reguli pe care nu trebuie sa le incalci :

1.Evita grasimile si dulciurile, dar nu atat cat sa mori de pofta.

Daca intr-o zi vei pofti cu tot sufletul la o patratica de ciocolata (o patratica sa fie!!!) atunci mananc-o pentru ca nu te va omori!

2.Nu te infometa! Daca te roade stomancul poti oricand sa mananci un mar, o portocala, ori o leguma. Stiu ca ai vrea sa sari in prima merdenea, dar un regim inseamna sa iti potolesti foamea cu alimente cat mai sarace in calorii.

3.Manaca cat mai mult kiwi si grepfruit. Aceste fructe stimuleaza arderea grasimilor si sunt gustoase .

4.Elimina total din alimentatia ta painea alba. Daca nu poti manaca fara paine, atunci opteaza pentru cea integrala.

Speram ca va satisface aceasta dieta rapida , echipa Cumsaslabesti.com .