Cum sa slabesti?

Traim in mare viteza si suntem din ce in ce mai pretentiosi cu alimentele pe care le alegem. De aceea, gustarea trebuie sa fie cat mai naturala, sa nu coste mult si sa nu necesite preparare indelungata. In acest fel organismul hranit cu substante nutritive de calitate va raspunde mai bine la . . . citeste mai mult

Iate o metoda extrem de simpla si eficienta prin care puteti slabi eficient. La orele 7-8 O se ia ceasca de cafea (amestec), ceai sau lapte degresat, neindulcite cu zahar La ora 10 se servesc 2 mereOrele 12-13 se servesc 10 g margarina, 130 g carne fiarta sau la gratar, o farfurie de legume fier . . . citeste mai mult

Mic dejun va avea urmatorul continut: - o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli) sau – doua felii de paine prajita cu unt; – apa plata sau ceai. Gustarea de dimineata va vi acesta: – o banana – sau o ceasca de orez cu lapte – ori un sandvis cu branza si unt. Pran . . . citeste mai mult

1. Mancati mai putin si mai des. Te va ajuta sa slabesti rapid , deoarce a dat foarte bune rezultate peste tot. 2. Nu mancati exact inainte de a merge la culcare 3. Spalati-va pe dinti zilnic 4. Mancati in principal legume 5. Faceti cumparaturi cu caloriile in minte 6. Beti mai multa apa in timpul . . . citeste mai mult

Nu conteaza daca esti slaba sau mai plinuta. Celulita afecteaza pe toata lumea. Uneori poti scapa de grasime, dar nu si de celulita. De fapt, daca pierzi mai mult in greutate celulita devine mai vizibila. Dar totul depinde de tine si de ceea ce vei face tu , e decizia pe care tu trebuie sa o ie . . . citeste mai mult

Pentru a avea un corp de invidiat trebuie sa avem un stil de viata sanatos, si asta implica o dieta sanatoasa si exercitii fizice in fiecare zi. Corect. Insa, mai greu este sa ne dam seama ce anume inseamna o dieta sanatoasa. La ce trebuie sa renuntam pentru a arata bine. Mananca mai putin p . . . citeste mai mult

Cu siguranta foarte multa lume crede ca daca transpiram obligatoriu slabim. Nimic mai fals. Ceea ce ne slabeste sunt bataile inimii. Daca inima bate mai tare atunci sunt arse mai multe calorii si mai repede. Transpiratia contine foarte multa apa si putine saruri minerale si oligoelemente. Transpiran . . . citeste mai mult

Nutritionistii recomanda sa te tii departe de cartofii prajiti, daca vrei sa iti mentii silueta. Dar daca acesta e felul tau de mancare preferat, urmeaza sfaturile noastre si invata cum sa ii prepari cat mai sanatos cu putinta. Ajuta la protejarea corpului impotriva bacterilor . Cu cat tai cartoful . . . citeste mai mult

Cercetari de ultima ora, facute de o echipa de specialisti francezi si englezi, au concluzionat ca luarea in greutate si obezitatea sunt legate foarte strans de genetica. Mananca sanatos pentru a slabii si a avea un corp perfect. S-a dovedit ca principala cauza a obezitatii este leegata de prezenta . . . citeste mai mult

Exercitiile simple de fitness te pot ajuta sa ai viata mai sanatoasa. Exercitiile de intindere pot ajuta in foarte multe feluri la mentinerea unui corp in forma. Pierderea in greutate poate fi atinsa prin urmarea unor pasi simpli de exercitii. Yoga si alte exercitii care pot fi executate cu usurinta . . . citeste mai mult

Exercitiile simple de fitness te pot ajuta sa ai viata mai sanatoasa. Exercitiile de intindere pot ajuta in foarte multe feluri la mentinerea unui corp in forma. Pierderea in greutate poate fi atinsa prin urmarea unor pasi simpli de exercitii. Yoga si alte exercitii care pot fi executate cu u . . . citeste mai mult

Incercati sa va amintiti tot timpul ca “a slabi 15 kilograme in doua saptamani” nu este un lucru de sarbatorit. Consumul de legume si fructe inseamna sanatate. Inseamna mai putine probleme digestive si cardiovasculare. Inseamna un nivel mai scazut al colesterolului. Este important sa . . . citeste mai mult

1. Mai putine mancaruri cu grasimi Aveti intotdeauna grija sa alegeti numai mancaruri cu o cantitate redusa de grasimi pentru dieta voastra. Cu totii vrem sa traim pana la adanci batraneti. Asa ca pune-ti corpul in miscare si adopta un stil de viata sanatos. 2. Mancati mai multe fructe si legume A . . . citeste mai mult