Anunţuri
Alimentaţie
Ceai Zein
Anunţuri
Am greutatea ideală
Anunţuri
Ultimele căutări
Beneficiile ciocolatei in slabire
Citind titlul probabil ca va ginditi ca nu este posibil ca mincatul ciocolatei sa fie benefic.
Ciocolata este totusi atit de delicioasa, de buna, cremoasa – irezistibila! Ea este considerata una din micile placeri nevinovate ale vietii.
Mai exista ceva atit de bun pe lumea asta?!?
Chiar daca urmati o dieta puteti consuma ciocolata
Diete . . . [citeşte mai departe]
Grasimile benefice sanatatii
Grasimile mononesaturate si cele polinesatuarate ( HDL - High-density lipoproteins -numite si " colesterolul bun " ) sunt cele mai bune optiuni. Acestea scad riscul de boli cardiace prin reducerea nivelul total de colesterol si de lipoproteine cu densitate mica (LDL - Low-density lipoproteins , numit si " colesterol rau"). Colesterolul, produs de organism pentru crearea de celule, este principala . . . [citeşte mai departe]
Alimentatia sanatoasa
Alimentatia reprezintã domeniul în care se fac cele mai grave erori. Omul modern se hrãneste într-un mod nesãnãtos, mãnancã prost si mult. Asa se face cã o persoanã din douã suferã de exces de greutate (depãsirea cu peste 10% a greutãtii normale). Aceasta are efect nefast asupra sistemului osos, a scheletului si asupra aparatului motor, în special asupra pãrtii inferioare a corpulu . . . [citeşte mai departe]
Zece puncte slabe ale alimentatiei moderne
1. Excesul de grasimi saturate si de colesterol:
reduceti totalul de grasimi si folositi grasimi vegetale in locul celor animale.
2. Excesul de carne: adoptati o alimentatie preponderent vegetariana! Hraniti-va cu fructe si legume din abundenta, gatite intr-o forma cat mai naturala si apetisanta.
3. Excesul de zahar rafinat: zaharul este supranumit "criminalul . . . [citeşte mai departe]
Cele mai bune alimente pentru sanatatea ta
Preocupa-te de sanatatea organismului! Invata sa alegi alimentele care iti sint benefice si sa renunti la preparate artificiale. O dieta sanatoasa te va face sa te simti in forma fizic si psihic!
Merele: sint cea mai buna sursa de fibra. Ajuta la scaderea presiunii si organismul isi atrage mai bine fierul din alte alimente. In plus, previne aparitia racelilor si favorizeaza digestia . . . [citeşte mai departe]