Dieta Raw

Unii specialisti in medicina clasica dar ci cei din medicina naturista sustin ca o dieta trebuie sa se bazeze pe consumarea de alimente crude, deci nepreparate.

Aceste alimente ne vor ajuta sa sa avem o silueta mai frumoasa , un corp mult mai zvelt, o piele mai sanatoasa si un nivel mai ridicat de energie si de pofta de viata.

Deci dupa cum puteti deduce din randurile de mai sus dieta raw se bazeaza pe consumul de alimente neprocesate si incurajeaza consumul de alimente in starea lor naturala pentru slabi si totodata pentru a ne fortifia organismul si sistemul imunitar.

In aceasta dieta trebuie sa evitati alcoolul, produsele pe baza de zahar si cafeina. Nici vorba sa va atigeti de aceste produse pe tot parcursul dietei deoarece va pot creea efecte secundare care sa va afecteze si mai mult starea de sanatate.

Atunci cand puneti in aplicare o dieta de acest gen ar fi foarte bine sa mergeti alternativ si cu suplimente. Suplimentele naturiste sunt cele care va vor ajuta sa nu va pierdeti cumpatul si echilibrul vietii si sunt foarte utile in special la inceputul regimului cand abia ne obisnuim cu toate cerintele si cu toate regulile impuse.

In orice dieta este nevoie de ambitie si de perseverenta pentru a reusi sa o duceti la capat. Tentatiile parca sunt de doua ori mai mari in momentul in care porniti un astfel de regim.Trebuie sa stiti cum sa actionati atunci cand simtiti ca va este pofta de un anumit produs. Este bine sa invatati sa va infranati deoarece cu cat veti reusi sa respectati cat mai bine regulile impuse de raw cu atat veti avea rezultate mult mai rapide.

Cantarul dumneavoastra va arata in scurt timp o alta greutate si veti fi foarte mandra de dumneavoastra in momentul in care veti vedea cat de mult ati reusit sa slabiti.

Dieta cu grefe

Exista foarte multe diete care ne promit efecte garantate. De la pastile asa zise “minune” pana la diete care ne propun infometare sau alte lucruri pentru rezultate intr-un timp scurt, toate nu fac altceva decat sa ne distruga organismul.

Astazi vreu sa va propun o noua dieta, mai putin cunoscuta dar care pare sa aiba efecte foarte benefice si asupra siluetei dar si asupra organismului.

Dieta cu grefe este o dieta ideala pentru persoanele carora le place sa manance citrice. Ei bine, daca va doriti efecte cu adevarat pozitive si mai ales efecte care sa nu va imbolnaveasca organismul urmati dieta bazata pe grapefruit.

grapefruitPentru ca aceasta dieta sa fie eficienta 100% trebuie sa va ghidati dupa urmatoarele reguli. Trebuie sa beti macar 2 litri de apa in fiecare zi. Obisuiti-va sa nu tratati micul dejun cu dezinteres si nu sariti peste aceasta masa! Daca sunteti o persoana pasionata de cafea atunci trebuie sa stiti ca trebuie sa reduceti doza la o ceasca de cafea pe zi. Nu mai rontaiti intre mese deoarece aceste mici gustari aparent nevinovate va fac mai mult rau decat v-ati putea imagina. Eliminati din alimentatia zilnica produsele de panificatie, produsele dulci si deasemenea cartofii.

Acesta dieta o veti urma dupa cum urmeaza: cate 10 zile de dieta si 2 de pauza nu mai mult de doua luni.In acest timp alternati dieta cu sportul care nu va poate aduce decat beneficii asadar miscare zilnica!

La fiecare masa trebuie sa aveti o jumatate de grapefruit sau o jumatate de pahar de suc de grapefruit asociate cu o alimentatie sanatoasa. Nu sariti peste regulile impuse mai sus si nu va abateti de la programul de masa sanatos chiar daca simtiti ca nu mai puteti de pofta.

Daca veti duce acest regim la bun sfarsit, dupa ce va veti urca pe cantar veti avea surprize foarte frumoase!

Slabire rapida 10 kg

Ai mici probleme cu greutatea? Nu stii care dintre diete este cea care se potriveste organismului tau si vrei sa afli cat mai repede solutia? Atunci citeste articolul de mai jos si vei afla raspunsuri numai bune pentru toate problemele tale.

Daca te-ai ingrasat destul de putin si ai constientizat la timp faptul ca duceai un stil de viata inadecvat, nesanatos si care iti aducea numai dezavantaje atunci te aflii printre norocosi. Multe persoane se lasa conduse de vointa, de placerea de manca si de se bucura de tot ceea ce le ofera viata si exagereaza, deci nu reusesc sa isi infraneze anumite dorinte…nelimitate.

Este bine ca atunci cand realizati anumite schimbari in greutate sa renuntati la factorii care au determinat ingrasarea. De exemplu cea mai frecventa cauza pentru ingrasarea persoanelor din cotidan este alimentatia nesanatoasa, alimentatia cu produse de tipul celor fast-food.

slabire rapidaTotusi daca stiti exact cat v-ati ingrasat si aveti deja in minte cat trebuie sa dati jos, schimbarea este mult mai simpla. In general kilogramele acumulate intr-un timp rapid sunt in jur de 10.

Cum sa facem posibila slabire rapida 10 kg? In primul rand prin schimbarea stilului de viata. Este clar ca de la stilul de viata nesanatos au pornit toate problemele asadar aveti mare grija la schimbare.

Mancati sanatos si nu va decalati orarul de somn. Este important sa va odihniti si sa aveti un orar de masa pe care sa il respectati intocmai.

Deasemenea trebuie sa faceti cat mai mult sport. Miscarea este esentiala asadar nu ezitati sa faceti sport zilnic deoarece acesta va va ajuta sa slabiti cat mai sanatos si cat mai rapid.

Puteti chiar sa va inscrieti la o sala de sport si sa va angajati un instructor sportiv. Acesta va sti exact ce zone ale corpului dumneavoastra trebuie lucrate si veti reusi sa slabiti cat mai corect!

Dieta keto meniu

dieta keto meniuTe-ai saturat de diete care sa iti interzica sa mananci insa vrei sa slabesti sa sa iti recapeti silueta din trecut? Exista un nou concept in lumea dietelor de care ar trebui sa afli cat mai rapid.

Este vorba de dieta ketogenica, care se bazeza si pe regimuri disociate. Dieta ketogenica iti permite sa mananci orice, nu te infraneaza si nu iti impune liminte.

Dieta keto meniu se bazeaza pe tot. Alimentele premise sunt intr-o varietata asadar ca individ poti alege orice ai tu chef sa mananci. De la carne de porc la branzeturi si la legume putin glucidice cum ar fi vinetele, castravetii, rosiile, dovleceii, salata verde, morcovul, ceapa, fasolea verde,conopida, spanacul si fructe ca fructele de padure, kiwi, ananas, mere si fructe de sezon in limita glucidelor permise zilnic.

Lichidele trebuie consumate mereu si cat mai multe. Ce lichide? Apa plata, apa minerala, ceai verde si ceai negru, cafea de preferat din boabe de orz, insa toate acestea fara zahar.

Deasemenea puteti consuma foarte multe nuci si seminte. Puteti consuma alune de padure, nuci romanesti, fistic si kaju cat despre seminte nu trebuie sa renuntati la semintele de dovleac sau la cele de floarea soarelui.

In paralel cu dieta alimentatiei nu uitati si de restul sanatatii dumneavoastra. Faceti sport zilnic, alergati, miscati-va si chiar daca nu aveti chef de alergat iesiti macar intr-o plimbare in parc. Pe langa faptul ca miscarea va ajuta sa va relaxati, daca va veti obisnui sa faceti exercitii sau macar sa alergati zilnic veti observa cum corpul dumneavoastra capata niste forme deoasebit de frumoase.

Nu uitati ca trebuie sa aveti un orar al meselor fix si ca trebuie sa va odihniti. Nu va decalati orarul de somn si odihniti-va organismul. Sub nici o forma nu uitati de micul dejun deoarece acesta va va aduce energie pentru intreaga zi.

Fructe care slabesc

In ultimul timp se vorbeste tot mai mult la televizor sau in presa despre dietele care sunt cele mai eficiente si dau cele mai bune rezultate.

Se promoveaza tot felul de medicamente miraculoase sau se impun diferite diete extraordinar de stricte care necesita multa tarie de caracter pentru a le duce la bun sfarsit.

Nu se prea vorbeste insa si despre dieta pe baza de fructe. Fructele sunt cele care vitaminizeaza corpul asadar este clar ca sunt ideale pentru diete si pentru regimuri.

Ei bine, fructe care slabesc suslabire cu fructent intr-o serie foarte variata totul depinzand de gusturile dar si de ambitia dumneavoastra.

De exemplu, grapefruit. Pe baza acestui fruct s-a creat o dieta care s-a dovedit a fi foarte eficienta in arderea caloriilor si eliminarea kilogramelor care dadeau batai de cap.

Marul  este fructul ideal. Zilnic ne este recomnadat sa consumam macar un mar daca nu reusim mai multe. Acesta este bun si in regimurile de slabit deoarece ne ajuta sa scadem nivelul colesterolului din corp.

Pepenele este ideal deoarece are in compozitia sa 92% apa si doar 8% indulcitori asadar e perfect pentru orice regim fie el unul foarte strict.

Prunele sunt bogate in magneziu, fibre si fier. Acestea au un puternic efect de detoxifiere a ficatului dar si a intregului organism fiind imuno-stimulatoare.

Portocalele sunt o sursa bocata de vitamina C si intaresc  circulatia de la nivelul capilarelor. Sunt perfecte si in dieta si sunt foarte recomandate si inafara ei deoarece va dau foarte multa energie.

Banana este cunoscuta pentru combaterea anemiei insa aceasta ajuta si in mentinerea unui stil de viata echilibrat. Aceasta va ajuta sa aveti un somn relaxat si este si o sursa foarte buna de potasiu.

Incercati sa consumati cat mai multe fructe pe zi deaorece veti capata mai multa pofta de viata si mai multa energie si sanatate.

Dieta balerinei

Dieta BalerinaSa zicem ca scenariul e cam asa: ati trait un stil de viata cat mai nesanatos posibil. Ati atacat organismul cu ceea ce il doare cel mai tare: cu alimentatia. Cum? Prin alimentatia nesanatoasa, adica prin vizitele regulate la restaurantele de tip fast-food sau prin orarul de masa inadecvat, hazardat. Zilnic uitati de micul dejun si nu va odihneati destul.

Toate acestea v-au adus in stadiul in care sunteti astazi. V-ati ingrasat mai mult decat v-ati fi putut gandi vreodata si ati ramas acum cu o intrebare la care inca nu ati gasit raspuns. Cum sa slabiti? Ei bine, exista o dieta care va va revolutiona stilul de viata.

Dieta balerinei va promite rezultate garantate care se vor vedea intr-un timp destul de scurt. Aceasta este o cura de slabire care va va reda silueta pe care o aveati inainte intr-un timp foarte scurt.

Ce presupune aceasta dieta? Ei bine, aceasta dieta are un orar de masa clar pe care nu trebuie sa il incalcati. Puteti insa, daca va este pofta de ceva sa mancati insa sa nu faceti excese, sa nu va desfranati.

Cu dieta balerina trebuie sa urmati programul de masa dupa cum urmeaza: la ora 8 o cana de cafea, la ora 10 doua oua fierte, la ora 12 un pahar sau chiar doua pahare de suc de rosii, la ora 14 100 g de sunca sau daca doriti o felie de paine prajita, la ora 16 un mar sau un alt fruct, iar la ora 18 100 de grame de branza slaba.

Ei bine, trebuie sa aveti mult curaj pentru a incepe o astfel de dieta si deasemenea sa credeti foarte mult in fortele proprii. Multa ambitie si mai ales multa cumpatare. Numai asa veti reusi sa duceti la sfarsit cu brio aceasta dieta. Rezultatele sunt garantate insa vor veni in urma regimului respectat!

Cum pot slabi

Din cauza unui stil de viata nesanatos, din cauza noptilor nedormite, din cauza orarului de masa necorespunzator multe persoane din zilele noastre ajung sa se ingrase excesiv de mult.
Multe persoane ajung chiar la obezitate si nu reusesc sa scape de kilogramele deranjante foarte usor.

Totusi cum pot slabi persoanele care sunt disperate si nu mai suporta verdictul cantarului? Foarte simplu! Trebuie sa va formati un program pe care sa il respectati cu sfintenie zilnic.

Ce inseamna un progcum pot slabiram? Ei bine sa incepem cu alimentatia. Incercati sa mancati in fiecare zi la aceeasi ora deoarece asa va veti obisnui organismul cu hrana pe care o acumuleaza. Nu uitati ca micul dejun este foarte important fiind sursa energetica pentru intreaga zi.

Al doilea punct pe lista de prioritati este sportul. Zilnic trebuie sa faceti macar o jumatate de ora de miscare. Puteti alerga, puteti face exercitii sau daca sunteti de acord cu ideea, sa mergeti la sala. Centrele sportive va pot fi de mare ajutor deoarece acolo veti gasi persoane capabile sa va ajute sa ardeti caloriile cat mai corect si cat mai rapid.

Aveti grija la odihna. Trebuie sa dormiti atat cat are nevoie organismul dumneavoastra. Decalajele de somn adunate cu multe cani de cafea zilnic va vor inrautati situatia.

Deasemenea daca vreti sa slabiti puteti sa apelati si la medicina naturista. Exista multe suplimente naturiste care va vor ajuta sa luptati cu kilogramele deranjante. Aceste suplimente sunt 100% naturale si va vor ajuta si in alte disfunctii ale organismului dumneavoastra nu numai in lupta cu caloriile.

Un alt punct important de care trebuie sa aveti grija atunci cand urmati un regim este sanatatea dumneavoastra mintala. Nu trebuie sa va faceti prea multe griji si nu trebuie sa va framantati.

Rezultatele vor veni in timp asadar aveti rabdare si munciti pentru a avea silueta dorita!

Din cauza unui stil de viata nesanatos, din cauza noptilor nedormite, din cauza orarului de masa necorespunzator multe persoane din zilele noastre ajung sa se ingrase excesiv de mult.

Multe persoane ajung chiar la obezitate si nu reusesc sa scape de kilogramele deranjante foarte usor.

Totusi cum pot slabi persoanele care sunt disperate si nu mai suporta verdictul cantarului? Foarte simplu! Trebuie sa va formati un program pe care sa il respectati cu sfintenie zilnic.

Ce inseamna un program? Ei bine sa incepem cu alimentatia. Incercati sa mancati in fiecare zi la aceeasi ora deoarece asa va veti obisnui organismul cu hrana pe care o acumuleaza. Nu uitati ca micul dejun este foarte important fiind sursa energetica pentru intreaga zi.

Al doilea punct pe lista de prioritati este sportul. Zilnic trebuie sa faceti macar o jumatate de ora de miscare. Puteti alerga, puteti face exercitii sau daca sunteti de acord cu ideea, sa mergeti la sala. Centrele sportive va pot fi de mare ajutor deoarece acolo veti gasi persoane capabile sa va ajute sa ardeti caloriile cat mai corect si cat mai rapid.

Aveti grija la odihna. Trebuie sa dormiti atat cat are nevoie organismul dumneavoastra. Decalajele de somn adunate cu multe cani de cafea zilnic va vor inrautati situatia.

Deasemenea daca vreti sa slabiti puteti sa apelati si la medicina naturista. Exista multe suplimente naturiste care va vor ajuta sa luptati cu kilogramele deranjante. Aceste suplimente sunt 100% naturale si va vor ajuta si in alte disfunctii ale organismului dumneavoastra nu numai in lupta cu caloriile.

Un alt punct important de care trebuie sa aveti grija atunci cand urmati un regim este sanatatea dumneavoastra mintala. Nu trebuie sa va faceti prea multe griji si nu trebuie sa va framantati.

Rezultatele vor veni in timp asadar aveti rabdare si munciti pentru a avea silueta dorita!

Dieta pe puncte

Vreti sa aratati mai bine si sa va imbunatatiti stilul de viata? Nu mai suportati imaginea pe care o arata cantarul si ati reusit sa va decideti si sa va mobilizati pentru a incepe o noua dieta? Atunci sunteti pe calea cea buna.

Astazi vom aduce in discutie un alt tip de dieta, dieta pe puncte.  Acesta dieta a fost creata si testata chiar de catre un medic contemporan american care a reusit sa dovedeasca faptul ca aceasta dieta are succes si ca da cu adevarat rezultate benefice.

Aceasta dieta va ajuta sa slabiti foarte usor si fara prea mult efort. Cu acasta dieta nu veti simti nicio povara a regimului si in plus dupa foarte putin timp va veti convige de faptul ca a fost cu adevarat benefica.

Dieta care se bazeaza pe principiul punctelor se refera la faptul ca trebuie sa calculati in permanenta punctele alimentare pe care le consumati zilnic in raport cu greutatea pe care o aveti.

Dieta pe puncteZilnic trebuie sa consumati puncte dupa cum urmeaza: daca aveti greutatea pana in 70 de kilograme atunci numarul de puncte este de 18; pentru o greutate intre 71 si 80 de kilograme 20 de puncte, intre 81 si 90 de kilograme 22 de puncte, iar intre 91 de kilograme si 100 de kilograme 24 de puncte.

Exista anumite alimente care au punct nul, adica zero puncte ceea ce inseamana ca pot fi consumate oricand si fara limita in acest tip de regim. Fructele ca portocale, afine, fragi, capsuni, caise dar si fructe in stare deshidratata, legume precum vinete, telina, dovlecei, ceapa, conopida. Bauturile care au 0 puncte si pot fi consumate mereu fara sa va faceti griji ca va veti ingrasa sunt ceaiul de plante, cafeaua si apa.

Incercati aceasta dieta si vedeti daca se potriveste cu  stilul dumneavoastra de viata.

Vreau sa slabesc 5 kg

Societatea de astazi incurajeaza un stil de viata hazardat, o nebunie totala, o viata fara reguli si fara principii. Aceste negative se intind atat de mult incat ajung sa ne dauneze pana si stilul in care ne alimentam. De mai multi ani pana in prezent s-a pastrat moda restaurantelor de tip fast-food. Multe persoane aleg sa mearga si sa i-a masa in acest tip de restaurant gratie preturilor mici si timpului economist. Mancarea costa putin, ne tine de foame si asa am salvat fie o masa, fie doua, fie chiar trei.

slabire sanatoasaDe la acest tip de mancare nesanatoasa oamenii ajung sa puna si sa tot puna in greutate. Unii ajung chiar sa se ingrase atat de mult incat nu se mai pot recunoaste in momentul in care se privesc in oglinda.

Cel mai bine este atunci cand realizati cat de mult rau ii faceti organismului prin faptul ca mancati asemenea porcarii si le eliminati din viata dumneavoastra. Persoanele care realizeaza la timp problema pe care o au reusesc sa scape mult mai rapid de putinele kilograme pe care le-au acumulat.

Daca va aflati in categoria persoanelor care spun exact “vreau sa slabesc 5 kg” atunci este clar ca va aflati printre norocosi.

5 kg sunt foarte usor de dat jos intr-un timp chiar record. Cum puteti sa faceti asta? Foarte simplu! Incercati in primul rand sa va creeati un regim de viata sanatos. Un astfe de regim se bazeaza pe orarul de mese bine stabilit si care nu trebuie sa fie incalcat, din orarul de somn nedecalat si bineinteles din alimentatie 100% sanatoasa alternata cu sport.

Este foarte usor sa slabiti 5-6 kilograme. Tot ce va trebuie este ambitie si veti vedea ca in cateva saptamani veti avea schimbari semnificative ale siluetei dumneavoastra.

Nu va ingrijorati si luati totul pas cu pas!

Dieta cu limonada

Este adevarat faptul ca exista diete foarte bune pe baza de anumite fructe, in special pe baza de citrice. Sa urmezi o dieta care isi are la principii consumarea de fructe nu poate fi decat placut deoarece astfel te vei bucura de savoarea fructelor si vei reusi sa slabesti intr-un mod cat mai natural.

limonadaEi bine exista o noua dieta care te ajuta sa slabesti. Este bazata pe fructe insa nu in proprietatea lor naturala ci intr-o forma placuta de foarte multe persoane. Este vorba de dieta cu limonada. Cine nu iubeste limonada?  Vara aceasta este una dintre bauturile cele mai cautate deoarece revitalizeaza, revigoreaza si vitaminizeaza organismul.

Iata ca limonada ne ajuta acum sa si slabim potrivit cantaretei Beyonce care sustine ca a dat jos 9 kilograme in circa 10 zile asa cum chiar si dieta promite.

Cura pe baza de limonada consta in consumarea zilnica numai de suc de lamaie pe durata a 10 zile. Trebuie sa avem zilnic 6 portii de limonada obtinuta in felul urmator: doua linguri de suc de lamaie proaspat, doua linguri de sirop de artar organic de gradul B, un varf de lingurita de piper rosu si 300 de mililitri de apa filtrata sau de apa plata.

Dupa cele 10 zile se recomanda sa introduceti pas cu pas si celelalte alimente in dieta zilnica incepand cu supele de legume, mai apoi cu legume in stare proaspata, fructe, carnea  si in ultima instanta dulciurile si grasimile.

In timpul acestei diete nu este recomandat sa faceti sport deoarece nivelul alimentar pe care il veti avea nu va fi foarte ridicat si riscati sa lesinati.

Este bine ca in momentul in care va doriti sa incepeti aceasta dieta, sa discutati mai intai cu medicul dumneavoastra si sa ii cereti sfatul. El va va spune daca sunteti sau nu pregatiti pentru un astfel de regim.

Slabire drastica

Din cauza disperarii, din cauza faptului ca nu mai suporta imaginea cantarului si din cauza complexelor unii oameni isi doresc sa slabeasca cat mai repede indiferent de ceea ce trebuie sa faca si indiferent de consecintele pe care le vor avea faptele lor.

Aceasta slabire drastica la care multe dintre persoane viseaza este defapt doar un mit. Este adevarat ca puteti apela la metode de slabit drastic si la regimuri care isi fac efectul doar in doua sau trei saptamani insa ganditi-va la faptul ca aceastea sunt pe cat de promitatoare pe atat de rele pentru sanatatea dumneavoastra.

Sa slabesti repede se poate insa nu este foarte recomandat sa dai jos foarte multe kilograme intr-un timp foarte scurt. Acest lucru va poate ataca grav sanatatea atat cea fizica cat si cea mentala. Nu recurgeti in niciun caz la infometare. Aceasta este cea mai proasta alegere pe care puteti sa o faceti.

Chiar daca pe moment veti vedea rezultate dupa ce veti incepe sa mancati si sa va alimentati normal veti pune la loc mai multe kilograme decat aveati inainte. Trebuie sa luati lucrurile pas cu pas pentru a nu va imbolnavi organismul. Orice organism are nevoie de timp pentru a se adapta la noile schimbari asadar nu il fortati si nu precipitate lucrurile.

Trebuie sa aveti rabdare cu corpul dumneavoastra. Alegeti un regim sanatos, un regim care sa va lase sa mancati si care sa nu va faca sa pierdeti prea multi bani. De exemplu exista un regim disociat care va permite sa mancati tot ceea ce va doriti si va aduce rezultate intr-un timp relativ scurt.

Renuntati la dulciuri si faceti sport. Este foarte important sa va recapatati vitalitatea si sa invatati cum sa traiti cu un stil de viata sanatos. Nu uitati ca alimentatia sanatoasa este cea mai buna cale pentru a va feri de ingrasare.

Dieta Monica Ramirez

Monica RamirezDe multe ori ati auzit la televizor vorbindu-se despre diferite diete, diferite cure de slabire pe care le-au incercat vedetele si astfel au reusit sa slabeasca si sa isi transforme total silueta.

Vazandu-le nimeni nu poate contesta faptul ca acea dieta ar fi una numai buna insa problema este ca noua, persoanelor care ravnim la asa o silueta, nu ne este data reteta exacta a regimului si nu reusim sa il indeplinim intocmai deoarece nu ne bucuram de aceleasi instructiuni.

O dieta foarte populara este si dieta monica ramirez, dieta care este foarte laudata de toate persoanele care au incercat-o pana in prezent.

Monica Ramirez a locuit pana nu demult in California, insa acum s-a intors defintiv in Romania impreuna cu sotul si cu cei 4 copii ai sai. Da, da…este adevarat. Monica are 4 copii insa are un corp de invidiat, o silueta care impune prin formele zvelte si asemanatoare cu tinuta unei adolescente.

Cu ce probleme s-a confruntat Monica? Cu cele obisnuite. A fost insarcinata si nu s-a abtinut de la nimic. La acest lucru a contribuit deasemenea si sedentarismul care a facut ca greutatea sa fie din ce in ce mai mare.

A incercat tot felul de diete recomandate prin mass-media, a luat si pastile, ba chiar s-a si infometat insa nu a reusit sa obtina niciun rezultat benefic. Asadar, si-a creat o dieta bazata pe reguli simple, deja consecrate, insa pe care a respectat-o cu sfintenie.

Sportul a ajutat-o foarte mult sa slabeasca deoarece ea a facut miscare in fiecare zi. Deasemenea va vine sau nu sa credeti, ea a mancat 6 mese in fiecare zi. Care e secretul? Mesele au fost luate la ore fixe si au fost 100% naturale.

Monica Ramirez a scris chiar si o carte despre modul in care a reusit sa slabeasca. Ce este de admirat? Ambitia si taria cu care a respectat toate normele dietei.Numai asa a reusit sa isi formeze silueta pe care o are astazi.

Vreau sa slabesc sanatos

Din cauza regimului de viata tot mai alert, din cauza grabei si a agitatiei multi oameni isi formeaza un stil de viata tot mai nesanatos. Din cauza faptului ca nu reusim sa  gasim timp pentru propria noastra persoana si ne impiedicam mai mereu in zeci de probleme uitam ca organismul nostru are anumite nevoi si ca trebuie ingrijit. Deasemenea din cauza lipsei de timp recurgem la metode tot mai nesantoase in alimentatia noastra.

Cele mai multe persoane din cotidian aleg sa manance la restaurant. Si nu la orice fel de restaurant ci la restaurantele de tip fast-food. Mancarea oferita de aceste restaurante este foarte nesanatoasa insa se bucura de un real succes datorita faptului ca este o alternativa foarte rapida si foarte ieftina.

Este convenabil din punct de vedere financiar sa mananci la fast-food-uri insa este o adevarata bomba pentru organism. Asadar, ce alegem? Sa mancam cu bani putini sau sa avem grija de organismul nostrum?

Ei bine, cred ca orice ar alege sanatatea deoarece aceasta este o prioritate.

Totusi datorita mancarii nesanatoase multe persoane se ingrasa excesiv. Dupa ce au avut un regim de viata nesanatos isi doresc rezultate rapide, diete minune care sa ii scape de toate problemele si de confruntarile cu cantarul.

Deci, multe persoane spun clar si raspicat : “vreau sa slabesc sanatos”. Este bine ca macar dupa un anumit timp realizeaza raul pe care l-au facut organismului si incearca sa il indrepte cu metode corecte si sanatoase.

Cum sa slabesti sanatos? Facand sport si alimentandu-te corect. Trebuiesa iti creezi propriul regim, un regim personalizat corpului si organismului tau. Alegeti un orar de sport zilnic si eventual consulta-te cu un specialist in nutritie privind problema alimentatiei.

Incearca sa nu te abati de la regulile regimului si nu uita ca rezultatele nu vin dupa doua zile. Este  nevoie de rabdare, de perseverenta si de multa munca.