Legea 1 Ratia zilnica de alimente trebuie sa dea organismului o anumita cantitate de enrgie necesara bunei functionari. Pornind de la metabolismul bazal,care solicita 1600 Cal/zi,trebuie adaugate alte calorii suplimentare,care sunt in functie de sex,de felul muncii,de eforturi fizice suplimentare,de . . . citeste mai mult
Puteti urma din cand in cand,o cura cu ceai detoxifiant.Acest ceai este facut din plante si alti compusi organici alesi cu grija pentru proprietatile lor detoxifiante. Exista mai multe tipuri de ceaiuri detoxifiante:unele purifica sangele si stimuleaza sistemul circulator,altele stimuleaza splina,fi . . . citeste mai mult
Exista alimente care va ajuta sa aveti o digestie buna,si implicit sa pierdeti din greutate.Pentru a va bucura de aceste lucruri,trebuie sa respectati in primul rand orele de masa,sa faceti miscare si sa consumati multe fructe si legume bogate in fibre. Merele,perele,bananele,fructele in general fac . . . citeste mai mult
Nutritionistii ne propun dieta cretana,nu neaparat pentru slabit ci pentru a adopta o alimentatie sanatoasa,care sa ne ajute sa traim ani multi cu sanatate,feriti de boli cardiace,asa cum isi duc traiul longevivii cretani. Incluzand la mesele zilnice uleiul de masline,legume,fructe,peste si branza f . . . citeste mai mult
Desi are evidente calitati artistice si vocale,drumul spre faima fanilor din intreaga lume a fost inlesnit si de calitatile ei fizice impresionante.Iata cum se mentine ea in forma… Dieta saraca in carbohidrati Desi se declara mare amatoare de produse bogate in carbohidrati,cantareata a ales sa . . . citeste mai mult
Dieta disociata presupune separarea glucidelor de lipide.Astfel,in cadrul aceleiasi mese,pot fi consumate proteine si glucide,fie proteine si lipide. O varianta populara a acestei diete este regimul disociat pe zile.Termenul “disociat” este folosit defectuos aici.Dieta disociata pe zile . . . citeste mai mult
Pe langa o dieta echilibrata, adauga aceste recomandari: Masaj Masajul permite eliminarea toxinelor si distrugerea tesuturilor adipoase din piele. Pentru un efect sigur, maseaza zona coapselor zilnic si in acest fel se vor subtia cu cativa centimetri. Creme de slabit Ele activeaza microcirculatia si . . . citeste mai mult
Persoanele supuse unui grad ridicat de stres si nesigure in legatura cu stabilitatea locului de munca sunt mai grase. La fel si cele care se uita mai mult de doua ore pe zi la televizor. Stresul le face pe cele mai multe dintre persoane sa se ingrase. Dar exista si persoane (putine) al caror apetit . . . citeste mai mult
Dietele cu carbohidrati putini sau deloc, au primit o mul?ime de atentie în ultimii ani, înca din anii ’70 . Cu milioane de vânzari de carti si campanii agresive de marketing, multi oameni au adoptat la aceste diete , cum ar fi dieta Atkins si Zone. In ciuda succesului de care se bucura in . . . citeste mai mult
Ingrediente: 1 cana faina de porumb 250 g de cascaval ras 1 lingurita ulei de masline 1-2 catei de usturoi, tocati 4 cesti de apa 1 lingurita de sare Preparare: Se aduce apa la fierbere. Adaugati incet faina si sarea, amestecând constant.Reduceti caldura si lasati pe foc mic timp de aproximativ 40- . . . citeste mai mult
Elementele de baza in cura pentru diabet La începutul programului diabeticii sunt sfatuiti sa întreprinda un program de sapte zile supravegheat cu sucuri verzi. Acest lucru accelereaza foarte mult îmbunatatirea dezechilibrelor fiziologice care apar cu diabetul zaharat. Cei care tin aceasta cura s . . . citeste mai mult
Dieta Shangri-La este o cura care iti permite sa mananci normal, fara sa suferi de foame, si care te ajuta sa slabesti treptat. Dieta a fost descoperita de doctorul Seth Robert – profesor de psihologie la Universitatea Berkeley, California si cel care a descoperit dieta – dupa ce el insusi a tes . . . citeste mai mult
Planul este concentrat pe produsele alimentare proaspete sanatoase care contin un raport ridicat de omega 3 si echilibrul corect între omega 3 si omega 6 grasimi este accentuat. Cei care tin dieta sunt avertizati ca, în scopul de a creste beneficiile de grasime de ardere a grasimilor Omega 3, este . . . citeste mai mult
